حينما تلمس شئ ساخن فستجد نفسك تلقائيا تسحب يدك بسبب الألم الذي شَعُرت به.
وهكذا جهازنا العصبي فهو يرسل لنا إشارات لنسحب أيدينا عند الشعور بالألم، فإن عقلنا يرسل لنا رسائل شبيهة على هيئة مشاعر سيئة حتى نقوم بفعل شئ ما.!!!!
كذلك هو الاكتئاب.... قد لا يكون إلا رسالة من عقلك لتحفيزك علي تحسين وضع ما، ربما لإيجاد أصدقاء حقيقيون، لتحسين وضعك المالي أو للبحث عن عمل أخر أو حتي لتغيير حياتك كلها.
إذاً... إذا نظرنا للاكتئاب على إنه رسالة ثم رددت على هذه الرسالة بأخذ مواقف قويه فسيختفي حتماً شعورك بالاكتئاب.
و الاكتئاب اكبر من أن يكون خلل في كيمائيات المخ فقط، وإنما هو شعور لا يمكن علاجه بطريقه صحيحة إلا إذا تم فهم الأسباب الحقيقية وراءه و معرفه الأسباب التي أدت إلى حدوث هذا الخلل.
فمضادات الاكتئاب تساعد الشخص على الشعور بأنه أفضل حالا، ولكنها لن تستطيع أن تُذهب عنه الاكتئاب تماما، فبمجرد امتناع الشخص عن تناولها ترجع إليه أعراض الاكتئاب مره أخرى.
طبعا ينصح بأخذ مضادات الاكتئاب بمعرفه طبيب و لكن لابد أن تؤخذ بجانب التحليل النفسي لأنه الوسيلة الوحيدة التي ستعرفك بأسباب الاكتئاب الحقيقية و تساعدك على التخلص منه.
إذاً افعل شيئا
حسن علاقتك بربك، ابحث عن أصدقاء حقيقيون، عد نفسك انك ستتغير، حسن دخلك، استفد بوقتك بالقراءة والعلم أو افعل أي شئ يشعرك بأنك لن تترك نفسك هكذا.
فكما قلنا من قبل... الاكتئاب قد لا يكون إلا مجرد رسالة، إن رددت على تلك الرسالة بتصرفات قويه قد يختفي شعورك بالاكتئاب سريعا.
وهكذا جهازنا العصبي فهو يرسل لنا إشارات لنسحب أيدينا عند الشعور بالألم، فإن عقلنا يرسل لنا رسائل شبيهة على هيئة مشاعر سيئة حتى نقوم بفعل شئ ما.!!!!
كذلك هو الاكتئاب.... قد لا يكون إلا رسالة من عقلك لتحفيزك علي تحسين وضع ما، ربما لإيجاد أصدقاء حقيقيون، لتحسين وضعك المالي أو للبحث عن عمل أخر أو حتي لتغيير حياتك كلها.
إذاً... إذا نظرنا للاكتئاب على إنه رسالة ثم رددت على هذه الرسالة بأخذ مواقف قويه فسيختفي حتماً شعورك بالاكتئاب.
و الاكتئاب اكبر من أن يكون خلل في كيمائيات المخ فقط، وإنما هو شعور لا يمكن علاجه بطريقه صحيحة إلا إذا تم فهم الأسباب الحقيقية وراءه و معرفه الأسباب التي أدت إلى حدوث هذا الخلل.
فمضادات الاكتئاب تساعد الشخص على الشعور بأنه أفضل حالا، ولكنها لن تستطيع أن تُذهب عنه الاكتئاب تماما، فبمجرد امتناع الشخص عن تناولها ترجع إليه أعراض الاكتئاب مره أخرى.
طبعا ينصح بأخذ مضادات الاكتئاب بمعرفه طبيب و لكن لابد أن تؤخذ بجانب التحليل النفسي لأنه الوسيلة الوحيدة التي ستعرفك بأسباب الاكتئاب الحقيقية و تساعدك على التخلص منه.
إذاً افعل شيئا
حسن علاقتك بربك، ابحث عن أصدقاء حقيقيون، عد نفسك انك ستتغير، حسن دخلك، استفد بوقتك بالقراءة والعلم أو افعل أي شئ يشعرك بأنك لن تترك نفسك هكذا.
فكما قلنا من قبل... الاكتئاب قد لا يكون إلا مجرد رسالة، إن رددت على تلك الرسالة بتصرفات قويه قد يختفي شعورك بالاكتئاب سريعا.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق